Es nutricionalmente densa

Las piñas contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales establecidas para la maximización de tu salud física y mental. Una taza de piña fresca ofrece un 131% de tu requerimiento diario de vitamina C, que hace hincapié en la excelente fuente de vitamina C que es. Además, esta fruta no es ciertamente una indulgencia ya que 1 taza sólo contiene 82 calorías, además de absolutamente ninguna grasa o colesterol. La misma taza te ofrecerá un 2% de su vitamina A, calcio y lo que necesitas de hierro al día también.